В возрасте 45+ многие семейные пары сталкиваются с новыми вызовами, связанными с изменениями в их физическом и эмоциональном состоянии. Бурные чувства постепенно стихают, отношения переходят в фазу привыкания, обыденности, и у большинства пар, много лет живущих вместе, в интимной жизни наступает что-то типа затишья, а то и полный штиль.
Однако важно помнить, что сексуальная активность в этом возрасте может быть очень полезна и даже необходима для сохранения здоровья и поддержания отношений в семье.
Регулярная сексуальная активность в возрасте 45+ дает множество преимуществ. Это эмоциональная связь между партнерами, это лучшее физическое здоровье, хорошее настроение и уменьшение уровня стресса, что очень актуально в сложные времена.
Выгоду от регулярной интимной жизни в среднем и старшем возрасте получают оба партнера: и мужчины, и женщины в равной степени.
Вот далеко не полный список физических и эмоциональных положительных результатов от сексуальной активности:
- Секс способствует выработке гормонов счастья, таких как серотонин и дофамин, улучшающих настроение и помогающих бороться с депрессией и стрессом.
- После секса организм выделяет эндорфины, которые обеспечивают чувство релаксации и способствуют лучшему сну. Людей меньше беспокоит бессонница, а это оказывает положительное влияние на работоспособность и физическое состояние в целом.
- Регулярная интимная жизнь способствует сильному иммунитету, это доказанный медицинский факт. Результат – снижение риска инфекционных болезней, уменьшение проявлений хронических заболеваний, снижение риска сердечно-сосудистых болезней. Во время секса в организме выделяется окситоцин, который оказывает антистрессовое действие и поддерживает здоровье сердца.
- Секс помогает поддерживать мышечную и костную систему в хорошем состоянии. Во время интимного акта работают разные мышечные группы, которые в обычной ежедневной деятельности не слишком задействованы. Такая себе «тренировка в постели», и приятная, и полезная.
- Все вышеперечисленное способствует сохранению молодости и оттягивает момент наступления старости, и это особенно важно для женщин, ведь именно женский организм в определенном возрасте сталкивается с резким изменением гормонального фона с множеством негативных последствий. Регулярный секс способен смягчить течение этого сложного периода в жизни женщины и продлить активный возраст.
- Секс помогает паре поддерживать эмоциональную связь, близость и взаимный интерес даже после десятков лет жизни вместе, а это и является залогом счастливой и крепкой семьи.
Чтобы поддерживать и продолжать сексуальную активность в возрасте 45+, существуют различные проверенные практикой и временем средства и подходы.
Прежде всего, следует упомянуть о здоровом образе жизни, включая правильное питание и физическую активность. Мужчины и женщины в хорошей физической форме с одной стороны — проявляют большее желание к сексу, а с другой стороны именно секс и способствует сохранению этой формы, то есть такой положительный замкнутый круг.
Некоторые пищевые продукты и добавки могут поддерживать здоровье сосудов, энергию и сексуальную функцию. Следует знать, пробовать, пользоваться тем, что подойдет именно вам, ведь каждый организм индивидуален.
Коммуникация и взаимопонимание. Важно открытое общение между супругами, откровенные разговоры о потребностях и желаниях каждого. Надо уметь слушать и слышать друг друга, и идти на встречу, ведь удовольствие, которое вы дарите своей половинке, вернется к вам с излишком.
Разнообразие в сексе. Все, что повторяется много раз, рано или поздно надоедает. Чтобы избежать охлаждения желания, попробуйте вместе поискать новые подходы, любым доступным способом разнообразить интимную жизнь. Не стесняйтесь вместе зайти в интернет и поискать какие-нибудь интересные штучки в онлайн интим магазине. Здесь вы точно найдете игрушки для пар, которые понравятся вам обоим, подарят новые ощущения и новый интерес к партнеру и своим скрытым желаниям. Пользуйтесь всеми доступными средствами, чтобы они приносили вам удовольствие, позитив, здоровье и хорошее настроение. Это все составляющие качества вашей жизни.
