By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

nrencentral.net

Aa
  • Лайфстайл
    ЛайфстайлShow More
    ТОП-3 матрасів для сну: обираємо спальне місце для комфортного відпочинку
    08/06/2023
    Вибір дверей: як обрати потрібне?
    08/06/2023
    Поради, як максимально використати фотосесію для заручин
    06/06/2023
    Ламинат проти других типів напівних покрить: що вибрати і чому?
    06/06/2023
    Ідеї весільного ранку, які можна спробувати на весільній вечірці
    05/06/2023
  • Фінанси
    ФінансиShow More
    25 питань про гроші, які потрібно поставити своєму партнеру
    08/06/2023
    10 способів відновити баланс між роботою та особистим життям
    08/06/2023
    Найкращий прийом грошей, якого мене навчила мама
    07/06/2023
    5 затребуваних професійних навичок для розвитку вашої кар’єри цього року
    07/06/2023
    5 експертних порад щодо продуктивності, якими ми клянемося
    07/06/2023
  • Секс
    СексShow More
    Чи так погано бути принцесою на подушках?
    08/06/2023
    9 пози для сексу під час менструації, які ви повинні спробувати наступними
    07/06/2023
    5 простих способів підвищити свою сексуальну впевненість
    06/06/2023
    Що я дізнався про секс із фільмів
    06/06/2023
    Як впоратися із сексуальним соромом, на думку експертів
    06/06/2023
  • Спорт
    СпортShow More
    8 підтверджених переваг фізичних вправ (які не стосуються втрати ваги)
    08/06/2023
    Чому вам потрібно змінити розпорядок тренувань
    07/06/2023
    Тренування, які змусили мене полюбити вправи
    07/06/2023
    Табата: 4-хвилинне тренування, яке повинен робити кожен
    06/06/2023
    Я приготував на грилі найкращого тренера з Лос-Анджелеса, щоб отримати поради щодо тренувань
    06/06/2023
  • Техно
    ТехноShow More
    Огляд Zhiyun Crane M2S
    07/06/2023
    Огляд Creality Sermoon V1 Pro
    05/06/2023
    Огляд Samsung Galaxy A52s 5G
    04/06/2023
    Огляд Sony WH-1000XM5
    04/06/2023
    Огляд LG C2 OLED (2022).
    04/06/2023
  • Контакт
  • Українська
    • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
Search
Reading: Найкращі підказки журналу для кожного типу еннеаграми
Share

nrencentral.net

Aa
  • Лайфстайл
  • Фінанси
  • Секс
  • Спорт
  • Техно
  • Контакт
  • Українська
Search
  • Лайфстайл
  • Фінанси
  • Секс
  • Спорт
  • Техно
  • Контакт
  • Українська
    • Русский
    • English
    • Polski
    • Deutsch
nrencentral.net > Lifestyle > Найкращі підказки журналу для кожного типу еннеаграми
Lifestyle

Найкращі підказки журналу для кожного типу еннеаграми

Alexandra Moses
Last updated: 2022/09/19 at 12:46 PM
Alexandra Moses Published 21/05/2023
Share

Тест на еннеаграму може бути просвітницьким інструментом для самопізнання. Знання вашого типу дає вам уявлення про те, що мотивує, кидає виклик і задовольняє вас, а також про те, як ви переживаєте життєві злети та падіння. Якщо ви хочете заглибитися трохи глибше, поєднання підказок у щоденнику з типом еннеаграми — один із найкращих способів опрацювати та обміркувати свої думки, емоції та переживання за день. Досліджуючи свої унікальні риси особистості за допомогою ведення щоденника, ви зможете краще зрозуміти себе та світ навколо вас. Розпочніть свій внутрішній діалог за допомогою однієї з цих щоденникових підказок, рекомендованих для кожного типу еннеаграми.

Contents
Детально опишіть емоцію, яку ви відчували сьогодні.Як я подбав про себе сьогодні?Яку цінність я зробив для сьогоднішнього світу?Опишіть свій день, використовуючи якомога більше сенсорних деталей.Як я зробив крок назад і від’єднався сьогодні?Що найкраще, що сталося зі мною сьогодні?Коли сьогодні я почувався найбільш присутнім і приземленим?Як я практикував відкритість сьогодні?Як я себе сьогодні показав?

teg-enneagram-type-one

Детально опишіть емоцію, яку ви відчували сьогодні.

Одиниці прагнуть до досконалості у всьому, що вони роблять, і часто можуть похвалитися сильним почуттям самодисципліни. Незважаючи на те, що цей тип відчуває такий самий спектр безладних людських емоцій, як і всі інші, вони можуть не вільно виражати свій гнів, смуток, нервозність або навіть радість через страх засудження. Доторкніться до цих почуттів за допомогою підказки в щоденнику, яка запрошує вас описати емоцію якомога детальніше. Що спровокувало цю емоцію? Яке це було фізичне відчуття? Як ви відреагували на свої слова чи дії?

тег-енеаграма-тип-два

Як я подбав про себе сьогодні?

Співчутливі, безкорисливі Двійки прагнуть піклуватися про інших, але вони схильні відкидати власні потреби. Виділення часу на догляд за собою не завжди займає перше місце в їх списках справ, тому ця підказка в щоденнику заохочує Двійок подумати про моменти протягом дня, коли вони надавали пріоритет своєму благополуччю. Це може бути так само просто, як описати поживну їжу або відчуття після тривалого парного душу. Складіть список того, як ви ставите себе на перше місце сьогодні, як нагадування про те, що ваша турботлива природа також має поширюватися всередину.

тег-енеаграма-три типу

Яку цінність я зробив для сьогоднішнього світу?

Основне бажання досягнень — відчувати себе цінним і значущим, і вони часто шукають цього через особисті досягнення. Завдання для цього типу полягає в тому, щоб відокремити свою самооцінку від уваги інших та інших зовнішніх ознак успіху. Замість того, щоб зосереджуватися на конкретних досягненнях або завданнях у вашому списку справ, подумайте про цінність, яку ви сьогодні принесли іншим людям або своєму оточенню. Можливо, ви покращили чийсь день невеликим вчинком доброти, а може, ви просто доглядали за своїми кімнатними рослинами та сприяли росту нового життя. Практикуйте знаходити цінність у своїх щоденних справах, якими б незначними вони не здавалися.

teg-enneagram-type-four

Опишіть свій день, використовуючи якомога більше сенсорних деталей.

Чотири типу можуть бути дуже емоційними та інтроспективними, що означає, що вони схильні проводити багато часу в своїх головах. Замість того, щоб розмірковувати над своїми почуттями, спробуйте зосередитися на конкретних деталях дня. Подумайте про те, що ви робили того дня, з точки зору того, як це виглядало, пахло, звучало та фізично відчувалося. Прагніть описати речі саме такими, якими вони є, без перебільшень і применшень. Мета полягає в тому, щоб навчитися бути повністю присутнім у будь-якому стані, в якому ви перебуваєте.

тег-енеаграма типу п'ять

Як я зробив крок назад і від’єднався сьогодні?

Завдяки їх інтенсивній зосередженості та невгамовній цікавості людям типу П’ять легко зайнятися та відволіктися від повсякденного життя. Якщо ви коли-небудь заблукали в книзі або зосереджені на освоєнні нових навичок, ви знаєте, про що я. Для цього щоденника подумайте про те, що ви робили сьогодні, щоб розслабитися та відпочити. Це може бути приготування улюбленої страви, спілкування з другом або просто прогулянка. Занотуйте як почуття, так і фізичні відчуття, які виникли разом із цією діяльністю.

тег-енеаграма-тип-шість

Що найкраще, що сталося зі мною сьогодні?

Тип Шість схильний думати про найгірший сценарій. Бажаючи безпеки та безпеки, вони мають звичку пробігати всі «що, якби» в ситуації, зосереджуючись на проблемах, які ще не виникли. Якщо ви відчуваєте, що ця тривога підкрадається, переверніть своє мислення, засноване на страху, і зосередьтеся на найкращому, що сталося того дня. Щось вийшло краще, ніж ви очікували? Ви вирішили проблему, яка вас напружувала, чи знайшли момент несподіваної радості? Опишіть хороші моменти кожного дня як нагадування про те, що ваші тривожні думки не завжди є вашою реальністю.

teg-enneagram-type-seven

Коли сьогодні я почувався найбільш присутнім і приземленим?

Зайняті ентузіасти процвітають у пригодах і хвилюванні, але поки вони перелітають від однієї діяльності до іншої, вони можуть забути зупинитися та насолодитися моментом. Ця підказка щоденника запрошує вас уповільнити темп і подумати про те, як ви керували своєю увагою того дня. Налаштуйтеся на часи, коли ви відчували себе повністю присутніми та заземленими в поточному моменті. Що ти робив? З ким ви були? Як ви можете застосувати той самий менталітет до вашої взаємодії завтра?

teg-enneagram-type-eight

Як я практикував відкритість сьогодні?

Самодостатні вісімки вважають за краще взяти на себе відповідальність, ніж поступатися іншим. Завжди бажаючи контролювати ситуацію, вони часто борються з уразливістю. Замість того, щоб уникати цього, відточіть це почуття та подумайте, як ви сьогодні відкрили себе іншим. Чи прийняли ви допомогу, коли вона вам була потрібна, поділилися чимось, що змусило вас почуватися вразливими, чи просто вирішили вислухати, перш ніж говорити? Це змусило вас відчути себе сильнішим чи меншим?

тег-енеаграма-тип-дев'ять

Як я себе сьогодні показав?

Приємливий характер Миротворця означає, що він, швидше за все, погоджуватиметься з іншими, ніж перемішуватиме горщик, відстоюючи себе. Вони схильні налаштовуватися на власні потреби та бажання, щоб зберегти мир, що може призвести до створення додаткових проблем у довгостроковій перспективі. Для цього щоденника зверніть увагу на себе та подумайте, як ви брали участь у світі навколо вас. Чи ви стверджували власну думку, відстоювали свої потреби та схилялися замість того, щоб усамітнюватися? Якщо ви боролися з цим сьогодні, як ви можете зробити це краще завтра?

Alexandra Moses 21/05/2023
Share this Article
Facebook Twitter Email Copy Link Print
Share
Previous Article Як ви можете виправити «погано цілувався»?
Next Article Як покращити ваше сексуальне життя у ваших стосунках

Editor's Pick

Поради щодо продуктивності, коли літо кличе ваше ім’я
Огляд Creality Sermoon V1 Pro
Огляд Huawei Watch Fit 2
Переваги тренувань важливіші, ніж спалювання калорій

You Might Also Like

Lifestyle

ТОП-3 матрасів для сну: обираємо спальне місце для комфортного відпочинку

08/06/2023
Lifestyle

Вибір дверей: як обрати потрібне?

08/06/2023
Lifestyle

Поради, як максимально використати фотосесію для заручин

06/06/2023
Lifestyle

Ламинат проти других типів напівних покрить: що вибрати і чому?

06/06/2023

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?