Легкие рецепты ужина, когда не хочется готовить

Last updated: 2026/01/12 at 12:27 ДП

Alexandra Moses Published 12/01/2026

Независимо от того, что я делаю или где я нахожусь в своей жизни, совершенно неизбежно, что пару раз в неделю мне просто не хочется готовить. Но девушка должна есть (и не всегда хочет заказывать еду на вынос), так что арсенал простых рецептов ужина навсегда останется в моем мозгу, когда я просто не могу собраться с силами, чтобы по-настоящему готовить.

Contents

1. Фахитас с курицей на противне 2. Куриные лепешки барбекю 3. 15-минутный Ло Мейн 4. Легкие вегетарианские кесадильи 5. Шакшука с легким карри 6. Обертывания с куриным ранчо 7. Жаркое из апельсинового тофу и эдамаме 8. Паста пенне с курицей на сковороде 9. Паста с песто из брокколи 10. Салат из креветок с авокадо 11. Ньокки из цветной капусты Trader Joe’s 12. Уэвос Ранчерос 13. Тайские роллы с куриным салатом 14. Рамен с беконом и яйцом 15. Листовая сковорода с медом, чесноком, креветками и брокколи .16. Капрезе Панини 17. Острая чаша для бургера с черной фасолью 18. Салат с песто и киноа 19. Куриные огуречные питы 20. Чаши для буррито

Легко переключиться на яичницу-болтунью или PB&J для этих страшных ночей, но я здесь, чтобы сообщить вам, что есть варианты получше. Вы можете легко приготовить простые блюда, которые не требуют особых усилий, но дадут вам немного больше энергии (и, в идеале, больше питательной ценности). Ключевым моментом является достижение этой золотой середины между минимальными усилиями и насыщением, а баланс — это то, что можно освоить методом проб и ошибок (и для меня с помощью моей фритюрницы).

Ищете простые рецепты, которые можно добавить в свой еженедельный рацион? У нас есть 20 простых рецептов ужина, которые вы можете приготовить в любой вечер недели.